Joutes athlétiques des jeunes

Participer aux joutes athlétiques des jeunes de l’ACL ?

En fonction des mesures sanitaires en vigueur et de la possibilité de reprendre les entrainements rien de plus simple…

 A partir du mois de Janvier et pour 9 semaines, les entrainements se termineront par une épreuve qui rapportera des points.

Venez régulièrement pour prendre un maximum de points, et à la fin du mois de Mars, les résultats du tournoi seront donnés.

Ces joutes athlétiques s’adressent aux catégories BABY, EA et PO.

Le bureau de l’ACL

Trail de la passerelle

TRAIL DE LA PASSERELLE  2020

Dimanche 04 Octobre 2020…Bienvenu au Trail masqué de la Passerelle. Ohe! Ohé! Avec au commande, pour assurer l’animation DJ Patrick Fonvieille. Nous nous retrouvons avec les même habitués qu’en début d’année…Tous ceux qui sont atteints par le virus de la « Galopade »! Maladie infectieuse qui sévit, elle, depuis de nombreuses années…

La scène est située sur la chaussée pour un remplissage optimum de l’espace; (300 Runners inscrits sur le 25km – 500 Runners inscrits sur le 11km) préférable au stade d’Aussillon. Ce qui permet aussi un marquage au sol pour le positionnement de chacun (distanciation). A noter en ce début de mois, l’assiciation à cette manifestation des membres d’ OCTOBRE ROSE qui fournissent un petit macaron à épingler au T-shirt. 

L’invitée cette année c’ est la « COVID 19 ». Elle est en tournée dans notre région pour encore quelques mois.  Certains pronostiquent qu’elle sera tête d’ affiche dans toutes les bourgades organisatrices au cours de l’ année 2021.

De nature discrète, elle participe trés souvent à toutes sortes de rassemblements. On la rencontre notemment dans les groupes sportifs et festifs en fin d’ activité, autour d’un verre…

Attention! C’est une « rustine »…Elle est trés attachante, elle tente de s’ accrocher à vous, a votre insu pour vous faire « valser »… 

A ce titre, à l’ arrivée, jugée dans les faubourgs de Mazamet, il nous est remis par l’ organisation, un masque pour déjouer toute surprise désagréable. Seuls quelques uns tomberont le masque à l’issue du repas d’aprés course.

C’ est à l’ unanimité que tous les trailers ont apprécié l’accueil, le tracé, les récompenses personnelles (médaille en chocolat pour tous).

Excellent « vaccin » que cette épopée pour recommencer une nouvelle édition en 2021 avec des « gestes contact » comme autrefois…Sans barrière.

RESULTATS

L ‘AUSSILLON                                                                                 LE  MAZAMET

  1/450   DELBES Clément     1:00:21     ES 1/13                                1/250    PASTUREL   Cyril    2:34:29    SE  1/13

33/450   FABRE    Hugo         1:20:27     ES 2/13                              92/250    RICOU                   3:34:22    M4  4/15

69/450   FABRE    Marc         1:27:30     M5 2/12

4 ème Kinder day Athlétic à Lacaune

Athlétisme :4ème journée Kinder ce samedi 19 Septembre 2020 à l’AC Lacaune.

L’Athlétic Club Lacaunais a organisé ce samedi une journée de rentrée pour les plus jeunes.

Basée sur des ateliers « découvertes » de lancers, sauts et courses, les 30 jeunes présents répartis en 4

équipes, ont ainsi pu tester leur équilibre sur poutre souple tout en lançant le vortex sur une cible à

points, ils ont également  réalisé  5 parcours adaptés et ludiques . Tout cela évidement dans le

 respect des mesures sanitaires actuelles , le club tient à remercier ses membres présents pour

l’encadrement des équipes ,  les  parents qui ont assuré le bio- nettoyage des engins, ainsi que le

secrétariat et la photographe  du jour, sans oublier les responsables de la distribution des barres chocolatées et des boissons fraiches du gouter .

PHOTOS: https://drive.google.com/drive/folders/1bqoL8oK93yi3DNvwRh6_MJCiPnqfTK59?usp=sharing

Bonne rentrée athlétique à tous !       ACL

Maxime 3’56’20 sur 1500m

Exploit de notre cadet, Maxime Fabre, qui améliore pour la seconde fois en 1 mois, son propre record du 1500m de 4 secondes. Il participait le 14 aout au meeting de Blagnac. Inscrit sur le 1500m, il effectuera une course magistrale pour s’imposer devant ses adversaires avec un chrono de 3’56″20. A noter que le 7ème concurent est à 4″ de Maxime, c’est dire la performance remarquable qu’il a réussie pour obtenir ce résultat. Et cerise sur le gäteau, il réussit les minimas pour participer aux championnats de France en catégorie cadets du 1500m à Lens, mi-octobre. Bravo Maxime, tu as dignement représenté les couleurs de l’ACL, on te souhaite bonne chance pour la suite.

Records pour Maxime Fabre

Carton plein pour notre champion Maxime Fabre qui a réussi l’exploit en 15 jours de battre 3 records du club. Excellente prestation de notre sociétaire qui dès le 1er juillet à Castres termine le 800m en 1’58″80. Il récidive lors de sa deuxième sortie le 11 juillet, toujours à Castres sur la piste du Travet, à l’occasion des interclubs où il s’aligne sur le 3000m qu’il parcourt en 8’48″70. Enfin le 15 juillet, sur la lancée, il se rend à Bordeaux pour participer à un meeting et une épreuve inédite pour lui: Le 1500m et un temps de 4’00″85. 3 courses, 3 records de club améliorés et pas des moindres puisqu’ils appartenaient depuis la fin des années 90 à notre célèbre et fameux Samir Gretete. Un grand bravo à toi, Maxime, pour ces performances. Le président Eric Cambon et ton entraîneur Patrick Cavaillès peuvent être fiers de toi. Par ton sérieux et ton assiduité aux entraînements, tu as prouvé que l’on pouvait compter sur toi pour porter haut et loin les couleurs du club. La saison n’étant pas encore terminée, gageons que tu auras l’occasion d’améliorer ces records, c’est tout le mal que l’on peut te souhaiter.

Chronos de Samir et de Maxime:

 SAMIR           MAXIME

 800m       2’01″0           1’58″80

1500m      4’09″0           4’00″85

3000m      8’49″0           8’48″70

Interclub CARMAUX

Fin de saison pour nos jeunes des catégories poussines, poussins, lors de la dernière compétition organisée à Carmaux à l’occasion des interclubs. Une cinquantaine de jeunes du département avaient répondu présents, avec la présence de 4 Lacaunais. Un triathlon au choix pour chaque athlète était proposé: Une course, un saut et un lancer. Jade Boudou et Nathan Cazabonne obtiennent tous les 2 un total de 32 points sur l’ensemble des 3 épreuves, Aymane El Mihdar: 25 points et Hamza El Masoudi: 19 points. De cette journée, on retiendra surtout la belle performance de Jade au triple saut avec un bond à 7,02m. Un grand bravo à tous les 4 pour leur participation à cette épreuve. Rendez-vous est pris début septembre pour la reprise, en attendant, bonnes vacances à tous.

Triathlon Eveil Athlétique

Après plus de 3 mois d’inactivité, nos jeunes avaient l’occasion samedi 27 juin à Lacaune de reprendre leurs marques au cours d’une animation proposée par les entraîneurs de l’ACL. Au programme, un triathlon comprenant: Le 30m, le pentabond et le lancer de poids. A la surprise des parents et éducateurs de belles performances on été réalisées. Dans la catégorie  » Eveil athlétique filles  » Lohane arrive en tête avec un total de 43 points sur l’ensemble des 3 épreuves, suivie de Léane Thomas: 22 points, Noélie Soulet: 19 points, Léna Rascol: 17 points, Candice Sibourd: 16 points, Louise Alinat: 14 points et Lola Bosc: 12 points. Dans la catégorie  » Eveil athlétique garçons  » Georges Bertrand et Hugo Boudou se partagent la 1ère place avec 26 points, 3ème, Matéo Pébarte 22 points, Tom Gleizes Billet: 16 points, Rayan Bakir: 11 points et Emilio Bertrand: 6 points. dans la catégorie Poussines, 1ère place pour Peppa Victoor avec 61 points, 2ème: Jade Boudou: 42 points et Elsa Alengrin: 17 points. Dans la catégorie poussins, 1ère place pour Hamza El Masoudi avec 29 points et la 2ème pour Nathan Cazabonne. Un relais par Equipe complétait ces épreuves individuelles suivi d’un goûter apprécié par tous. Un grand bravo à nos futurs champions. Dernière sortie pour les catégories Poussines, poussins, samedi 4 juillet à Carmaux avec la programmation d’un interclubs dépatemental.

Alerte sortie course à pied COVID19

Message du Major Emmanuel Rodier de la brigade de gendarmerie de Lacaune

La préfète a pris un arrêté pour indiquer : que la fréquentation par le public des forêts domaniales est interdites pour un usage social (activités sportives, ludiques, récréatives, …) à compter du 2/04/20 jusqu a nouvel ordre.

L amende est de 135€.

L attestation dérogatoire pour la pratique du sport durant 1 h ne fonctionne pas.

L arrête à été pris le 06/04/2020

Prenez soin de vous et protégez vous…

Bises à vous tous…

Ci-dessous carte du domanial de Lacaune

Confinement et entraînement : les conseils du professeur Bossuc

Faire face à la crise, même pour les résidents en appartement ou en studio, c’est possible.

  1. Scier deux pieds (consécutifs) de votre table. Clouez-les sur votre sol, parallèles au mur, le premier installé à une distance équivalente à la moitié de la longueur de la table (entraînement en résistance dure), le second, dix centimètres plus éloigné (entraînement en endurance)
  2. Installer la table, de façon qu’elle forme un plan incliné allant de l’un des pieds cloués jusqu’au mur.
  3. À partir du robinet du lavabo, bricoler un ballon de mélangeur eau-savon qui aboutit par un tuyau à une rampe de diffusion installée sur le bord supérieur de la table.
  4. En tenue d’athlète, vous ouvrez le robinet et vous vous postez au pied de la table en essayant de la gravir en enjambées durant le temps que vous aviez prévu de consacrer à votre entraînement (c’est le plus dur : il faut fixer le mur en imaginant des paysages somptueux… durant deux heures pour un entraînement « marathon », au moins trois fois par semaine).
  5. Diététique. Vous conservez les trois repas, mais vous allégez le repas du soir tous le temps que durera le temps du confinement.
  6. Vous n’aviez qu’une table ? Vous prenez votre repas au-dessus du lavabo (en fermant le tuyau d’évacuation : ainsi si vous n’avez pas dévalisé les grandes épiceries en vous créant un stock décennal, vous pourrez toujours récupérer les miettes en cas de pénurie).
  7. Vous vous inscrivez pour la course de Murat le dimanche 23 août. Avec ce plan d’entraînement, le professeur Bossuc vous garantit une place dans le Top 100.

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